从省队训练场到世界舞台

五年前，张明还只是省田径队一个不起眼的铁饼运动员。每天清晨5点，当城市还在沉睡时，他已经在训练场挥汗如雨。"那时候连省运会都进不了决赛圈"，张明回忆道，"教练说我的动作像在扔煎饼"。

"铁饼不是靠蛮力，而是需要像钟摆一样的节奏感。"

转折发生在2020年冬训。新来的德国教练施密特彻底改变了张明的训练方式。通过生物力学分析，他们发现张明旋转时重心偏移了3.2厘米——这个数字成了突破的关键。

魔鬼训练造就蜕变

• 每天200次专项旋转训练
• 每周3次核心力量特训
• 每月1次心理抗压测试

2022年全国锦标赛，张明以61.78米的成绩爆冷夺冠，这个距离比他两年前的最好成绩提升了近8米！"那天风向突然变了，但我感觉铁饼就像粘在手上一样"，他这样描述那个奇迹般的投掷。

如今，这位曾经的省队"吊车尾"已经获得世界杯参赛资格。在最近一次队内测试中，他的成绩稳定在65米以上，这个距离足以冲击世界前八。"我还记得第一次摸铁饼时冰凉的触感"，张明抚摸着陪伴他多年的训练铁饼，"现在它就像我手臂的延伸"。

—— 摘自《体育周报》特约记者 王建军